Vitamin A - Peringatan Dosis, Manfaat Khasiat dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan

9:45 PM
Vitamin A - Salah satu vitamin yang dapat larut dalam lemak adalah Vitamin A. Vitamin A sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk perkembanganan beberapa organ tubuh, meningkatkan kesehatan mata, kulit, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh kita. Vitamin A bisa ditemukan dalam berbagai jenis makanan minyak ikan, daging, mentega, telur, yogurt, keju dan juga susu.

Vitamin A termasuk ke dalam obat bebas, yang berfungsi untuk mengatasi defesiensi vitamin A. Defisiensi Vitamin A biasa diderita oleh orang yang mengidap hipertiroidisme dan juga diabetes. Vitamin A tersedia dalam bentuk kapsul dan dapat kita dapatkan di apotek atau toko obat terdekat. Vitamin A boleh dikonsumsi oleh anak - anak dan orang dewasa.

Peringatan Penggunaan Vitamin A

Suplemen Vitamin A - Peringatan Dosis Manfaat Khasiat dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan

1. Jika tidak dianjurkan oleh dokter bagi Anda wanita menyusui, wanita hamil, dan yang sedang berencana hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi Vitamin A.
2. Bagi Anda yang menderita penyakit hati sebaiknya tetap berhati - hati dalam mengkonsumsi Vitamin A.
3. Bagi wanita dengan usia lanjut, konsumsi Vitamin A secara berlebihan dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang.
4. Segera temui dokter jika Anda mengalami over dosis dan juga alergi.

Dosis Vitamin A

Dalam mengkonsumsi Vitamin A ada dosis yang harus ditaati, berdasarkan usia dari pasien. Berikut ini dosis Vitamin A yang bisa kita jadikan pedoman dalam mengkonsumsi Vitamin A.

1. Wanita dengan usia di atas 14 tahun menkonsumsi Vitamin A sebanyak 2300 units per hari.
2. Laki - laki dengan usia di atas 14 tahun mengkonsumsi Vitamin A sebanyak 3000 units per hari.
3. Anak - anak usia 9 hingga 13 tahun mengkonsumsi 2000 units Vitamin A per hari.
4. Anak - anak usia 4 hingga 8 tahun mengkonsusmi Vitamin A sebanyak 1300 units per hari.
5. Balita usia 1 hingga 3 tahun mengkonsumsi 1000 units per hari.
6. Bayi dengan usia 7 hingga 12 bulan mengkonsumsi Vitamin A 1700 units per hari.
7. Bayi berusia 0 hingga 6 bulan mengkonsumsi Vitamin A 1300 units per hari.

Cara yang benar mengkonsumsi Vitamin A

1. Selalu taati aturan pakai yang tertera pada kemasa Vitamin A.
2. Kelebihan Vitamin A dapat berdampak buruk bagi bayi dalam kandungan, oleh karena itu sebaiknya Anda yang sedang hamil tidak mengkonsumsi Vitamin A kecuali jika diresepkan oleh dokter.
3. Konsumsi Vitamin A setelah makan sehari sekali.
4. Jangan menggandakan dosis Vitamin A jika Anda tidak sengaja melewatkan dosisnya.

Efek Samping Vitamin A Bagi Kesehatan

1. Produksi keringat yang berlebihan
2. Sakit kepala
3. Mual dan muntah
4. Sakit perut
5. Nafsu makan menurun
6. Perilaku berubah seperti mudah marah
7. Mudah lelah dan mengantuk

Itulah informasi lengkap mengenai Vitamin A. Semoga informasi yang saya sajikan bermanfaat bagi Anda.

Artikel DokterBidan.Com Lainnya :

0 comments:

Post a Comment

Scroll to top